ヒプノセラピーとは

 

催眠状態を使って心の悩みを解決したり、自分をより良くしたりする方法です。

リラックスした状態になることで、普段は意識していない「潜在意識」に働きかけ、心の深い部分から変化を促します。

 

ヒプノセラピーって何をするの？

 

ヒプノセラピスト（催眠療法士）があなたをリラックスさせ、穏やかな催眠状態に導きます。

そして、あなたの心の奥にある記憶や思い込みにアプローチし、ポジティブな変化を引き出します。

 

どんなことに役立つの？

    •    ストレスや不安を減らすようにします

    •    自信をつける・自己肯定感を高めます

    •    トラウマや過去の嫌な記憶を癒していきます

    •    眠りを深くし、睡眠の質を向上させます

 

ヒプノセラピーの流れ

    1.    カウンセリング（どんな悩みがあるか話す）

    2.    リラックス誘導（心と体を落ち着かせる）

    3.    催眠セッション（潜在意識に働きかける）

    4.    目覚め・振り返り（気づきを得て日常に活かす）

 

注意すること

    •    催眠状態でも自分の意識はあるので、勝手にコントロールされることはありません

    •    すべての悩みが一度で解決するわけではなく、継続が大切です

    •    医療行為ではないため、病気の治療には向いていないです

 

ヒプノセラピーは、「心の深い部分と向き合い、自分を変える手助けをしてくれる方法」と考えるとわかりやすいですね。